客服電話:0800-533099

減少過敏春天的好朋友—乳酸菌

发布时间: 2017-04-17 20:40:38 作者:admin

又到了容易過敏發作的春天,早晚溫差變化大,再加上台灣一年四季相對溼度高,一般而言,室內外溫差7℃以上、相對溼度71%,空氣懸浮微粒超過101~500的濃度單位,都很容易造成過敏不適。春天一到,過敏、氣喘門診掛病號的人就跟著暴增。除了外出帶口罩、注重居家清潔等因應外,營養師更建議,透過運動、飲食來調整體質。每天飲用適量含益生菌的優酪乳,也是調整容易過敏的體質方法之一。

然而由於乳酸菌種類繁多且活性不一,專家建議,不妨常常更換菌種且在飯後服用,並在抗生素治療期間停止服用。因為再有活性的乳酸菌,空腹食用時,很容易被胃酸消滅,或是在抗生素療程中遭到破壞。營養專家認為,乳酸菌來源、種類和特性不同,民眾應該要改變乳酸菌一定有保健功效的錯誤觀念。由於市場上乳酸菌產品的種類眾多,專家建議大家不妨交替食用優酪乳、味噌、泡菜、醬油等天然乳酸菌發酵食品,或輪流食用乳酸菌保健食品;如果有接受抗生素療程的患者,可暫停服用乳酸菌,以免吃了白費。

另外,由於春天的天氣忽冷忽熱,有些人的皮膚就會變得很敏感、容易發癢,在這種情況下若使用過多保養品,或不斷嚐試新的保養品,很容易會增加皮膚負擔,使皮膚的敏感、濕疹等問題變得更嚴重。春天氣溫變化較大,當風比較大、氣溫比較冷的時候,皮膚的屏障就會較為脆弱,再加上氣候潮濕,塵螨、黴菌等過敏原很容易孳生,皮膚遇到這些過敏原刺激,很容易就會出現發癢、起疹子等敏感現象。

醫師建議,春天使用的保養品越單純、保濕度越好,使用清爽一點的保養品較為理想。若是春天的保養品沒有調整,還是繼續使用冬天使用較為厚重、較油性的保養品,皮膚負擔就會比較大,粉刺、過敏現象就容易加重。還有,保濕、防曬工作都不可輕忽。醫師也建議,使用一種保養品,若認為感覺適合,效果也不錯時,最好能持續的使用下去,盡量不要一直更換保養品,一遇有新品上市或有人推介就急於嚐鮮,以免增加皮膚的負擔,造成不必要刺激。